大人こそ遊ぶことが大切！遊びがもたらす５つのメリット

　皆さん、アフター５や休日はどのように過ごされていますか？

積み残した仕事の片付けや、溜まった疲れを癒すことだけで休日を終わらせていませんか？

だとしたら非常にもったいないことです。

仕事で成果を出したい人や自己成長したい人こそ、遊びに没頭する時間が大切です。

　

この記事では大人こそ遊ぶことが大切な理由をまとめています。

これを読めば遊びの大切さを理解でき、日々の過ごし方をより良く変化させるヒントを得ることができます。

日々時間に追われている働き盛りの方々に特にオススメの内容です。

遊びの本質は「面白さ」

　遊びとは、目的や利益を考えず、その行為自体に没頭できることです。

自分が面白いと感じるかどうかが遊びの本質です。

何かの利益や目的のために行うことは遊びではありません。

　

たとえば、山が好きな人の登山は遊びですが、ダイエットのためのウォーキングは遊びとはいえません。

ウォーキング自体が面白いのではなく、痩せる目的のための活動だからです。

　

まさに子どものように、どうでもいいようなことに夢中になるのが遊びなのです。

「何かに役立てるために…」と考えた途端、好奇心は急速にしぼみ、遊びではなくなってしまうのです。

　

大人こそ遊ぶことが大切なワケ

　遊びに夢中になることは、私たちにさまざまなメリットをもたらします。

それでは一つずつ詳しくみていきましょう。

　

チャレンジ精神が養われる

　遊びはその結果がどうあろうと、他に影響を及ぼしません。

たとえば友人とボーリング対決をして負けたからといって、特に困ることはありませんよね。

勝負に負けた悔しさが少し残るくらいです。

　

これが仕事だったらそうはいきません。

業務でミスをしたら上司に指導されたり、自身のキャリアにキズをつけたりする可能性もあります。

「失敗しないように…」というマインドが働き、慎重になりがちです。

　

勝っても負けても、失敗してもOKなのが遊びの良さです。

遊びだからこそ、失敗を恐れずに本気で挑戦することができます。

結果の分からないことに挑戦する勇気は、まず遊びの中で鍛えられるのです。

　

発想力が磨かれる

　新たな発想はさまざまな価値観や考え方の掛け合わせで生まれます。

掛け合わせる要素を増やすためには、自分のよりどころから離れ、多様な経験を重ねることが大切です。

　

遊びであれば、いつもと違う役割を気軽に体験することができます。

社会的に地位がある人ほど、立場から離れて活動する新鮮味は増します。

年を取ってからも手軽に初心者になれるのも、遊びならではの特権です。

　

逆に、役立つことや意義あることばかり追い求めると、かえって自分の可能性を狭めてしまいます。

自分が無意味だと思うものは切り捨て、自分の枠内だけで考えてしまうからです。

　

集中力や生産性が上がる

　人間の集中力が最も高まるのは、自分の好きなことに夢中になっている時です。

集中力が高まれば自ずと生産性も上がります。

　

子どものように遊びに没頭する時間をもつことが、日頃の集中力や生産性の向上に直結します。

遊びに没頭する経験を積むことで、遊び以外の場面でも自分を集中モードに持ちこみやすくなるのです。

　

欲をいえば、仕事と遊びを切り離さず、遊び心をもって仕事ができるのが理想的です。

業務すべてを遊ぶように行うことは難しいかもしれませんが、与えられた仕事をこなすだけでなく、ワクワクできる仕事を自分で見つけることも大切です。

　

自分の限界値を広げられる

　遊びに夢中になることで、無意識にかけているリミッターが外れ、限界値を押し上げることができます。

　

幼い子どもは過去や未来の算段をつける能力が備わっていません。

「あと１時間で夕食だからお菓子は後で」と言われても、今すぐ食べたいのです。

大人だったら「お菓子は夕食後にした方がご飯もお菓子も美味しく食べられるな」と後先考えて判断できますよね。

　

しかし逆に、大人は後先ばかり考えすぎる傾向が悪影響を及ぼしています。

「明日は仕事だから今日は疲れないよう程々に」と先々のことを考えすぎて、今に全力投球できなくなっているのです。

時には自分の好きな遊びに没頭し、無意識のブレーキを外してあげることで、自分の限界値を押し広げましょう。

　

自分は何がしたいかが分かる

　遊ぶことで自分が心からワクワクできることは何かを見つけることができます。

遊びなら他者の評価を気にすることなく、自分の気持ちを中心にもってこられるからです。

　

時間に追われる毎日を送っていると、日々をこなすことだけで頭いっぱいになってしまいがちです。

せっかくの休日もストレスや疲れの解消で過ぎ去り、本来やりたいことは何だったのか、自分の本音が分からなくなっていきます。

そんな時こそ遊びに出かけるタイミングです。

　

「時間ができたら…」はいつまで経ってもやってきません。

月々の貯金のように始めに自分時間を差し引いて、残り時間の中で自身の役割を果たすよう発想を転換するのです。

社会に押しつけられる時間よりも、自分のための時間を優先して設定しましょう。

　

今この瞬間を楽しむ｜大人こそ遊ぶことが大切なワケ

　大人こそ遊ぶことが大切な理由について、大きく５つのメリットを考えました。

いずれのメリットにも繋がる、遊びの大切な要素は「今この瞬間を楽しむこと」です。

他の目的なく遊び自体を本気で楽しむからこそ、自分が決めつけている限界を越え、本来もてる力を発揮できるのです。

そして、遊びで得た手応えは、先の見えないことに挑戦する勇気や対応力を私たちに与えてくれます。

　

遊びから何かを得ようと目的意識をもてば、それは遊びではなくなります。

タイパ・コスパ思考から離れ、子どものように、気の向くままに楽しめる遊び心を呼び覚ましましょう。